最終更新: 7分前
通っている（あまり通えていませんが）スポーツジムでたまたまヨガをやっていて、ふと初めて参加してみました。躊躇なく何でもやりそうな私ですが、歌を歌う、踊る等は苦手で、ヨガもついていけるか不安がいっぱい。しかも、知り合い同士で来られているのか、疎外感満載(-_-;)
びくびくしながら、ひそかに端にいたのですが、さすが、インストラクターの方に見つかり、「私、身体がめちゃくちゃ硬いんですー」と抵抗したのですが、思い切り前列へ（恥）
その時、インストラクターに言われました。
ヨガって、
ポーズを取るものって思ったりするんだけど、ポーズをとることが重要じゃないの
あるがままで良いの
そのまんまで良いの
硬くても良いの
出来ないところがあれば、それを認めて受け入れれば良いの
居心地の良いポーズとか場所があると思うので、それを見つけてもらえれば良いの
なるほど・・・・・
レッスン中も、恐ろしく身体が硬い私は他の人をキョロキョロ。
あの人、私よりも年配なのにすごいなぁー。
あの人よりはできてるかなぁー。
いいなぁ、あんなに身体が柔らかくて。
そんな気持ちを見破るかのように、インストラクターの方からの声
他の人は見なくて良いですよー。
周りと比べる必要はないですよー。
出来ない自分も認めましょうねー。
なんだか、コーチングと似ている・・・
そうよね。他の人と比べても意味がないよね。
自分を認める。出来ない自分も含めて自分。
自分をしっかりと見つめて、自分にできることは何なのか、意外と得意なことは何なのか、自分は何が心地良いのか、どこが痛いのか等、自分を点検するのはヨガもコーチングも同じだなと思いました。
コーチングを指導してくださった方がヨガ＋コーチングをされていて、その組み合わせが不思議で仕方がなかったのですが、とても理解できました。
思わぬ心地良い時間を過ごせたヨガでした。
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